ore 6,00: apertura consegna pettorali (entro le 7,30!!)

ore 7,30: riscaldamento e apertura zona partenza

ore 8,00: PARTENZA del 10° TRAIL GOLFO DEI POETI, nelle tre distanze : 48 km-28 km-14,5 km

ore 8,30 – PARTENZA LUDICO-MOTORIA , manifestazione non competitiva La Spezia-Portovenere di 14,5 km